Đau vai và những điều có thể bạn chưa biết

Đau vai là căn bệnh khá phổ biến ở nhiều người và nhiều lứa tuổi. Chúng gây khó khăn trong hoạt động hàng ngày. Mọi kiến thức cần biết về căn bệnh sẽ được Cogimoi đề cập chi tiết trong bài viết hôm nay.

Đau vai là gì?

Vai là khớp cử động được nhiều nhất trên cơ thể con người. Một nhóm gồm bốn cơ và gân của chúng, được gọi là cơ quay, giúp vai có nhiều chuyển động.

Sưng, tổn thương hoặc thay đổi xương xung quanh vòng bít có thể gây đau vai. Bạn có thể bị đau khi nâng cánh tay lên trên đầu hoặc di chuyển về phía trước hoặc sau lưng.

Đau vai là căn bệnh phổ biến ở nhiều nhóm tuổi
Đau vai là căn bệnh phổ biến ở nhiều nhóm tuổi

Đau có thể từ nhẹ đến rất nặng và có thể bao gồm:

  • Ngứa ran
  • Đau nhức 
  • Tê tái
  • Co thắt

Trong một số trường hợp, cơn đau có thể là dấu hiệu của cơn đau tim hoặc đột quỵ. Đây là những trường hợp nghiêm trọng cần được cấp cứu ngay lập tức.

Nguyên nhân gây bệnh

Nguyên nhân phổ biến nhất của đau vai xảy ra khi các gân của vòng bít quay bị kẹt dưới vùng xương ở vai. Các gân bị viêm hoặc tổn thương. Tình trạng này được gọi là viêm gân quay vòng hoặc viêm bao hoạt dịch.

Tổn thương mô mềm

Đau cổ và vai thường do chấn thương mô mềm. Mô mềm bao gồm cơ, gân và dây chằng. Thuật ngữ này được dùng để phân biệt với mô cứng của xương và sụn.

Tổn thương mô mềm gây đau vai
Tổn thương mô mềm gây đau vai

Chấn thương mô mềm có thể gây ra nhiều loại đau, bao gồm:

  • Độ cứng
  • Đau đầu
  • Co thắt cơ bắp

Viêm bao hoạt dịch

Gân là những sợi bền chắc giúp gắn cơ vào xương của bạn. Túi hoạt dịch là những túi chứa đầy chất lỏng ngăn ma sát tại các khớp.

Viêm bao gân và bao hoạt dịch là những nguyên nhân phổ biến của đau vai. Tuy nhiên, cơn đau có thể xảy ra ở bất cứ nơi nào mà tình trạng viêm xảy ra.

Các gân và bao quanh vòng bít rôto của bạn đặc biệt dễ bị viêm gây đau và cứng quanh vai của bạn.

Gãy xương vai

Xương bả vai là xương lớn, hình tam giác nối cánh tay trên của bạn với xương đòn.

Gãy xương có thể xảy ra trong các chấn thương có tác động mạnh như va chạm xe máy hoặc xe cơ giới. Các triệu chứng bao gồm đau dữ dội khi bạn cử động cánh tay và sưng ở sau vai.

Thoái hóa đốt sống cổ 

Thoái hóa đốt sống cổ là tên gọi do tuổi tác của đĩa đệm cột sống cổ của bạn bị mài mòn. Đây là một tình trạng phổ biến, ảnh hưởng đến hơn 85% người trên 60 tuổi.

Thoái hoá đốt sống cổ là nguyên nhân đau vai
Thoái hoá đốt sống cổ là nguyên nhân đau vai

Cột sống của bạn được tạo thành từ các đoạn xương được gọi là đốt sống. Ở giữa mỗi đốt sống là vật liệu mềm được gọi là đĩa đệm .

Khi bạn già đi, đĩa đệm của bạn mất nước và trở nên cứng hơn. Các đốt sống của bạn di chuyển gần nhau hơn. Điều này có thể gây kích ứng niêm mạc của khớp trong một tình trạng được gọi là viêm xương khớp cổ tử cung.

Là một phần của bệnh viêm khớp, nó cũng có thể phát triển các gai xương.

Các triệu chứng của viêm xương khớp cổ thường bao gồm đau và cứng cổ. Trong trường hợp nghiêm trọng hơn, nó có thể dẫn đến dây thần kinh bị chèn ép.

Thoát vị đĩa đệm 

Khi các đĩa đệm cổ tử cung co lại, các đốt sống xích lại gần nhau hơn và đôi khi có thể dẫn đến một hoặc nhiều đĩa đệm bị hư hỏng.

Nếu phần bên trong mềm của đĩa nhô ra bên ngoài cứng hơn, nó được gọi là đĩa đệm bị trượt, thoát vị hoặc sa.

Các triệu chứng của hoặc thoát vị đĩa đệm bao gồm:

  • Đau đớn
  • Tê tái
  • Ngứa ran
  • Cảm giác nóng ở cổ 

Tư thế hoạt động và tư thế ngủ

Giữ cổ ở tư thế khó khăn trong thời gian dài có thể dẫn đến căng cơ và gân của cổ và vai.

Tư thế ngủ ảnh hưởng nhiều đến xương khớp
Tư thế ngủ ảnh hưởng nhiều đến xương khớp

Một số tư thế và hoạt động thường gây ra đau cổ và vai là:

  • Ngủ trên gối quá cao hoặc chồng nhiều gối
  • Ngồi trước máy tính hoặc nghe điện thoại với cổ căng về phía trước hoặc ngửa lên
  • Đột ngột giật cổ khi tập thể dục

Ngoài ra, một số nguyên nhân khác gây đau vai gồm:

  • Viêm khớp
  • Sụn rách
  • Vòng bít bị rách
  • Sưng phồng túi hoặc gân
  • Gai xương (hình chiếu xương phát triển dọc theo các cạnh của xương)
  • Dây thần kinh bị chèn ép ở cổ hoặc vai
  • Trật khớp vai
  • Chấn thương do sử dụng quá mức hoặc sử dụng lặp đi lặp lại
  • Chấn thương tủy sống
  • Đau tim

Chẩn đoán đau vai

Cần xem xét tiền sử bệnh và khám sức khỏe. Điều này giúp đánh giá phạm vi chuyển động và độ ổn định khớp của bạn. Các xét nghiệm hình ảnh, chẳng hạn như X-quang hoặc MRI, có thể tạo ra hình ảnh chi tiết về vai của bạn để giúp chẩn đoán.

Chẩn đoán đau vai bằng hình ảnh
Chẩn đoán đau vai bằng hình ảnh

Bác sĩ có thể đặt câu hỏi để xác định nguyên nhân. Các câu hỏi có thể bao gồm:

  • Đau ở một bên vai hay cả hai?
  • Cơn đau này bắt đầu đột ngột? 
  • Cơn đau có di chuyển đến các vùng khác trên cơ thể không?
  • Bạn có thể xác định chính xác khu vực bị đau không?
  • Có đau khi không di chuyển?
  • Đó là cơn đau buốt hay cơn đau âm ỉ?
  • Vùng bị đau có bị đỏ, nóng hoặc sưng lên không?
  • Bạn đã từng phải hạn chế các hoạt động của mình vì chứng đau vai?

Điều trị đau vai 

Điều trị sẽ tùy thuộc vào nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của cơn đau vai. Một số lựa chọn điều trị bao gồm vật lý trị liệu hoặc cố định vai, phẫu thuật.

Điều trị đau vai bằng nhiều phương pháp
Điều trị đau vai bằng nhiều phương pháp

Bác sĩ cũng có thể kê đơn thuốc như thuốc chống viêm không steroid (NSAID) hoặc corticosteroid. Corticosteroid là loại thuốc chống viêm mạnh có thể được dùng bằng đường uống hoặc tiêm vào vai.

Nếu bạn đã phẫu thuật vai, hãy làm theo các hướng dẫn chăm sóc sau một cách cẩn thận.

Một số cơn đau vai nhẹ có thể được điều trị tại nhà. Chườm vai trong 15 đến 20 phút ba hoặc bốn lần một ngày trong vài ngày có thể giúp giảm đau. Dùng túi đá hoặc bọc đá trong khăn vì chườm đá trực tiếp lên da có thể gây tê cóng và bỏng da.

Để vai nghỉ ngơi trong vài ngày trước khi trở lại hoạt động bình thường và tránh bất kỳ cử động nào có thể gây đau. Hạn chế làm việc hoặc hoạt động trên cao.

Ngăn ngừa đau vai

Các bài tập vai đơn giản có thể giúp kéo căng và tăng cường cơ bắp cũng như gân cơ quay. Chuyên gia vật lý trị liệu có thể chỉ cho bạn cách thực hiện chúng đúng cách.

Nếu bạn đã từng bị các vấn đề về vai trước đó, hãy chườm đá trong 15 phút sau khi tập thể dục để ngăn ngừa chấn thương trong tương lai.

Sau khi bị viêm bao hoạt dịch hoặc viêm gân, thực hiện các bài tập vận động đơn giản hàng ngày có thể giúp bạn không bị đông cứng vai.

Tổng kết

Mặc dù chấn thương vai có thể phổ biến, nhưng điều quan trọng là điều trị đúng cách càng nhanh càng tốt. Trong hầu hết các trường hợp, dây thần kinh của bạn sẽ lành lại và giảm tất cả các triệu chứng.

Hoàn thành tất cả các liệu pháp vật lý trị liệu và các phương pháp điều trị khác ngay cả khi bạn không còn triệu chứng. Điều này sẽ ngăn ngừa tình trạng tê vai tái phát.

Đừng bỏ qua các triệu chứng của bạn. Đi khám bác sĩ nếu bạn bị đau vai hoặc bất kỳ triệu chứng nào khác ở cổ, lưng trên, vai, cánh tay hoặc bàn tay.